Klinik Pilates
Önleyici programlar ile kas ve iskelet sistemi korunarak ileride yaşanabilecek problemlerin önüne geçilebilir.
Klinik Pilates Tarihçesi
Pilates metodu 1900’lu yılların başında Joseph H. Pilates tarafından geliştirişmiş olup 1.Dünya Savaş’ında yaralıların daha hızlı iyileşebilmesi ve sağlıklı olanların yaralanmalardan korunması amacıyla kullanılmış olan egzersizler bütünüdür. Pilates klinikte terapatik egzersiz olarak kullanılmaktadır.
2000’li yılların başında ise Avusturalya’lı fizyoterapistlerce Pilates Enstitüsü kurularak, pilates egzersizleri kliniğe uyumlu hale getirilmiş ve yönteme ‘Klinik Pilates’ adı verilmiştir. Klinik pilates egzersizleri, merkezi sütundan kaynaklanan hareketle kinestetik farkındalığı geliştirmeyi amaçlayan zihin ve vücudu birleştiren multidisipliner bir tedavi yöntemidir.
Klinik Pilates ne için yapılmalıdır?
- \Doğru kas gruplarını çalıştırarak postürün iyileşmesi ve düzelmesi için
- \Kozmetik açıdan daha fit, sağlıklı ve güzel görünmek için
- \Normal eklem hareket açıklığına kavuşup,kaslarda esneklik, kuvvet ve endurans elde etmek için
- \Dengeyi, vücut farkındalığını ve kas kuvvetini artırarak yaralanma ya da sakatlanma olasılığını azaltmak için
- \Dirençli piates egzersizleri ile kemik yoğunluğunu artırıp kemik erimesi riskini azaltmak için
Klinik Pilates Nasıl Yapılır?
Pilates metodu 1900’lu yılların başında Joseph H. Pilates tarafından geliştirişmiş olup 1.Dünya Savaş’ında yaralıların daha hızlı iyileşebilmesi ve sağlıklı olanların yaralanmalardan korunması amacıyla kullanılmış olan egzersizler bütünüdür. Pilates klinikte terapatik egzersiz olarak kullanılmaktadır.
2000’li yılların başında ise Avusturalya’lı fizyoterapistlerce Pilates Enstitüsü kurularak, pilates egzersizleri kliniğe uyumlu hale getirilmiş ve yönteme ‘Klinik Pilates’ adı verilmiştir. Klinik pilates egzersizleri, merkezi sütundan kaynaklanan hareketle kinestetik farkındalığı geliştirmeyi amaçlayan zihin ve vücudu birleştiren multidisipliner bir tedavi yöntemidir.
